Lauantai 13. 1. 2007

• 3 Kuppia kahvia
• Omena
• Rasvaton jogurtti
• Mansikka-soijamaito pirtelö
• Kivennäisvettä ja mehua

• 2 Kuppia kahvia
• Omena
• Rasvaton jogurtti
• 2 Tonttu suklaapatukka (19g/patukka)
• Kivennäisvettä ja hedelmämehua
• 200g Kruunusekoitusta
• 100g rasvatonta raejuustoa

• Siivu Eemeliä
• 1½ Hedelmämehua
• 2 Kuppia kahvia
• Karkkia (liikaa)
• Omena
• Rasvaton hedelmämix jogurtti

• Omena
• 200g rasvaton jogurtti
• Kuppi kahvia
• Kuppi kahvia
• Siivu Eemeliä
• Banaani
• Pala Eemeliä
• Danonen mansikka jogurtti-juoma
• Kivennäisvettä

Pitäisiköhän alkaa laskemaan kuinka paljon kaloreita sitä tuleekaan päivän aikana syöneeksi. En oikein ole koskaan ollut hyvä arvioimaan sitä, syönkö liikaa vai liian vähän. Jossain matkan varrella on tullut kadotettua tuo kyky arvioida mikä on sopiva määrä ruokaa.

• Omena
• 200g rasvaton jogurtti
• Kuppi kahvia
• Talvi -suklaakonvehteja
• Omena
• Kivennäisvettä
• Kahvia
• Banaani
• Siivu Eemeliä

• Omena
• 150g rasvaton jogurtti
• Kuppi teetä
• Kaurapuuroa marjoilla ja rasvattomalla raejuustolla
• Siivu Eemeliä tuorejuustolla
• Kivennäisvettä ja mustaviinimarjamehua
• 2 kuppia kahvia
• Omena
• Mustaviinimarjamehua
• Kivennäisvettä